陶芸の森ブログ

　第１７回のセラミック・アート・マーケットも盛大の内に３日目を迎えました。昨日は中日ということで、人手が多かったのですが、ゆっくりとお買い物をしていただくには３日目最終日の本日がチャンスだと思います。

　そこで、本日来園を予定されている方々に耳寄りな情報を。
　マーケットの会場となっている「太陽の広場」から「陶芸館」への最短距離になるなが～い階段が、「ダイエット階段」として生まれ変わりました。



　全部で１７７段の階段は、ただ登るだけならそれこそ苦痛以外のなにものでもありません。でも、登ることでダイエットにつながるとしたら、元気も出てくるというもの。
　平地を歩くのとは違い、階段は負荷が掛かります。その負荷がカロリー消費へとつながるのです。
　１７７段を登り切ると、あくまで目安ですが、３０代女性で約１７．６Ｋｃａｌ、３０代男性で約２５．２Ｋｃａｌ消費するということらしいです。階段には、達成消費カロリーを段毎にシールで明記しました。さあ、スポーツの秋、ダイエット階段で、あなたもスリムに！もっとも、個人差はありますので、無理をせず、自分にあったペースでダイエットにトライしてください。（福岡）